Soberheidsviering

Waarom een soberheidsmijlpaal zoveel betekent

Kiezen voor soberheid en daar vol in blijven is iets wat vaak in stilte gebeurt. Juist daarom voelt het bijzonder wanneer je een mijlpaal bereikt zoals 100 dagen een jaar of misschien wel vijf jaar zonder middelen

Elke dag opnieuw nee zeggen tegen iets dat ooit een grote rol speelde vraagt om doorzettingsvermogen en moed. Terwijl je daarmee bezig bent verandert er meer dan alleen je gedrag. Je verandert zelf ook. Veel mensen merken dat ze helderder denken zich gezonder voelen en dat relaties verbeteren. Ook groeit je zelfbeeld

Zo’n moment laat zien hoeveel je hebt doorstaan en hoe ver je bent gekomen. Dat mag je erkennen. Met trots en met dankbaarheid voor een nieuwe kans

Tegelijk kan het ook een emotioneel moment zijn. Je staat stil bij hoe moeilijk het soms was en hoeveel er is veranderd. Juist die mix maakt het vieren van een soberheidsmijlpaal zo echt en waardevol

Manieren om je nuchterheid te vieren

Iedereen doet dat op zijn eigen manier. Misschien krijg je een chip of medaille zoals dat vaak gebeurt binnen groepen zoals AA. Maar ook daarbuiten kun je dit moment op een mooie manier markeren

Je kunt bijvoorbeeld een klein feestje organiseren met mensen die dichtbij je staan met lekker eten en alcoholvrije drankjes om samen stil te staan bij jouw keuze en vooruitgang. Of je plant een gezellige avond met spelletjes een film of iets anders wat je leuk vindt

Wil je het liever rustig houden ga dan naar een plek waar jij je goed voelt. Denk aan de natuur een strand of een park en sta daar even stil bij wat je hebt bereikt

Een andere manier is om te schrijven. Schrijf in een dagboek hoe deze periode voor je is geweest wat je hebt geleerd en waar je trots op bent. Of deel je verhaal met iemand die belangrijk voor je is. Soms helpt het ook om iemand anders te bedanken die jou heeft gesteund

Het belangrijkste is dat je iets kiest dat bij jou past. Iets waar jij oprecht blij van wordt en wat jouw weg betekenis geeft

Kleine gebaren om je nuchtere leven te eren

Je hoeft geen groot gebaar te maken om stil te staan bij wat je hebt bereikt. Juist kleine persoonlijke dingen kunnen veel betekenen

• Maak of koop een sleutelhanger of armband met de datum waarop je bent gestopt. Zo draag je jouw kracht elke dag bij je
• Geef jezelf een cadeautje dat past bij dit moment zoals een boek een kaars of iets voor een nieuwe hobby
• Schrijf een brief aan jezelf. Vertel daarin hoe ver je bent gekomen en waar je trots op bent. Dat kan later steun geven op moeilijke momenten
• Trakteer jezelf op iets lekkers zoals een alcoholvrij drankje of een stuk taart. Het gaat om het gevoel dat deze dag anders is dan andere dagen

Het hoeft niet groot te zijn als het maar klopt voor jou en goed voelt

Jouw ervaring met nuchter blijven delen

Nuchter blijven is zelden een rechte lijn. Het is een weg van proberen volhouden en soms opnieuw beginnen. Juist daarom zijn mijlpalen zo waardevol. Ze laten zien dat je vooruitgaat

Heb jij of iemand in je omgeving zo’n moment gevierd. Hoe heb jij daar betekenis aan gegeven en wat voelde je daarbij

Als je wilt kun je jouw verhaal hieronder delen. Ik lees het met interesse en respect

En ken je iemand die dit kan gebruiken als steun deel deze tekst gerust. Soms kan een beetje erkenning of herkenning precies het verschil maken