Soberheidsviering

Waarom een soberheidsmijlpaal zoveel betekent

Kiezen voor soberheid, en daarin volharden, is een prestatie die vaak in stilte gebeurt. Juist daarom is het zo bijzonder als je een mijlpaal bereikt, zoals 100 dagen, een jaar of misschien wel 5 jaar zonder middelen. Elke dag “nee” zeggen tegen iets dat je leven beheerste, vergt moed. Je verandert niet alleen je gewoontes, maar ook jezelf. Vaak ga je je gezonder en helderder voelen. Relaties kunnen verbeteren, je eigenwaarde groeit. Dit moment laat zien hoe ver je gekomen bent. Het is een moment van trots – op jezelf of op degene die het heeft bereikt – en van dankbaarheid voor een tweede kans. Tegelijk kan het ook emotioneel zijn; je denkt terug aan hoe moeilijk het soms was en hoeveel er is veranderd. Die mix van gevoelens maakt deze viering heel menselijk en waardevol.

Manieren om je nuchterheid te vieren

Iedereen viert zo’n mijlpaal op zijn eigen manier. Misschien krijg of geef je een chip of medaille, zoals dat vaak bij AA-gelegenheden gebeurt. Maar ook buiten zulke groepen kun je iets bijzonders doen. Je zou een klein feestje kunnen houden met goede vrienden of familie, met lekkere hapjes en alcoholvrije drankjes, om samen te proosten op het leven (zonder alcohol natuurlijk). Of organiseer een gezellige avond met spelletjes, een film of iets anders leuks. Zo laat je zien dat je ook zonder middelen plezier kunt hebben. Als je het intiem wilt houden, kun je er ook een persoonlijke dag van maken: ga bijvoorbeeld naar je lievelingsplek in de natuur en sta daar stil bij wat je hebt bereikt. Schrijf in een dagboek hoe dit jaar (of deze periode) voor je was en wat je hebt geleerd. Sommige mensen kiezen ervoor om op zo’n dag iemand te bedanken die hen heeft geholpen, of om hun verhaal te delen om anderen te inspireren. Kies vooral iets dat bij jou past en waardoor jij je goed voelt over jouw keuze.

Kleine gebaren om je nuchtere leven te eren

Je hoeft geen groot feest te geven om je trots te tonen. Kleine, symbolische gebaren zeggen vaak net zo veel:

• Koop of maak een sleutelhanger of armbandje met de datum waarop je stopte, als dagelijkse herinnering aan je kracht.
• Geef jezelf (of de persoon die je wilt feliciteren) een speciaal cadeautje, zoals een goed boek, een mooie kaars of iets voor een nieuwe hobby die is ontstaan dankzij een heldere geest.
• Schrijf een brief aan je oude zelf, waarin je vertelt hoe ver je gekomen bent en hoe trots je bent. Dit is een cadeau voor later, als je eens een moeilijk moment hebt.
• Trakteer jezelf op een lekker alcoholvrij drankje of een stuk taart, al is het maar met één persoon erbij – het gaat erom dat je voelt dat deze dag bijzonder is.

Het belangrijkste is dat je stilstaat bij jouw reis en de overwinning viert op een manier die voor jou betekenis heeft. Of het groot is of klein, dat maakt niet uit – als het maar echt voelt.

Jouw ervaring met nuchter blijven delen

Nuchter blijven is een weg van vallen en opstaan. Juist daarom is elke mijlpaal, hoe klein ook, het vieren waard. Heb jij of heeft iemand die je kent zo’n soberheidsmoment gevierd? Hoe gaf jij betekenis aan dat moment, en wat voelde je erbij? Deel je verhaal hieronder als je wilt. Ik lees met respect en interesse. En ken je iemand die dit kan gebruiken als steuntje in de rug? Deel deze blog dan gerust. Soms kan een beetje erkenning of aanmoediging een wereld van verschil maken.